Một số địa điểm chạy bộ buổi sáng ở Hà Nội

Hà Nội có rất nhiều hồ, đó là địa điểm tuyệt vời cho dân chạy bộ đường dài luyện tập. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số cung chạy ven hồ nhé.

Chạy bộ buổi sáng ở Hồ Gươm

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội - Hồ gươm

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ gươm

Chu vi một vòng hồ là khoảng 1,7 km

Ưu điểm:

  • Nằm ngay trung tâm, tiện cho việc đi lại
  • Cự ly 1,7 km phù hợp với nhiều đối tượng. Người mới tập chạy 1-2 vòng hồ. Người chạy trung bình chạy 4-5 vòng.
  • Quanh hồ có nhiều cây và bóng mát, thuận lợi cho việc chạy bộ trời nắng
  • Có thể chạy buổi tối muộn vì nhiều đèn và tình hình an ninh tốt

Nhược điểm

  • Đông đúc. Gần như lúc nào vỉa hè cũng chật kín người (đi bộ, bán hàng rong, mua kem, chụp ảnh lưu niệm,…) Rất khó khăn cho việc chạy bộ. Nếu chạy chỉ có thể chạy chậm.
  • Rất ồn ào

Kết luận:

Hồ Gươm phù hợp với những người mới tập chạy, những người vừa chạy vừa đi bộ. Không phù hợp với người muốn chạy từ 5 km trở lên.

Chấm điểm: 2/5

 

Chạy bộ buổi sáng Hồ Thành Công

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội - Hồ thành công

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ thành công

Chu vi một vòng hồ là khoảng 900m

Ưu điểm:

  • Thoáng mát, không quá đông đúc
  • Cự ly 900m, phù hợp cho người mới tập
  • Buổi tối có đèn sáng, an ninh tốt. Có thể chạy bộ sau 7h tối vẫn ok

Nhược điểm:

  • Cự ly 900 quá ngắn, ai muốn chạy từ 5 km trở lên sẽ thấy nhàm chán
  • Quang cảnh không thú vị lắm

Kết luận: 3/5 điểm

Chạy bộ buổi sáng ở Hồ Bảy Mẫu (trong công viên Thống Nhất)

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội - Công viên thống nhất

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Công viên thống nhất

Chu vi một công viên là khoảng  2,2 km

Ưu điểm:

  • Nằm ở khu trung tâm, thuận tiện cho việc đi lại
  • Cự ly 2,2 km rất lý tưởng cho mọi đối tượng chạy bộ
  • Nhiều bóng mát
  • Ngoài giờ cao điểm (5-7h sáng, 16-18h chiều), thì khá vắng, có thể chạy bộ tốc độ cao
  • Có nhiều hàng quán, đảm bảo bù nước và dinh dưỡng cho dân chạy bộ
  • Gửi xe 24/24

Nhược điểm:

  • Trong giờ cao điểm khá đông, rất nhiều người đi bộ. Khó chạy tốc độ cao

Kết luận:

Phù hợp với mọi đối tượng chạy bộ, lại nằm ngay trung tâm, công viên Thống Nhất là địa điểm lý tưởng để chạy đường dài.

Chấm điểm: 5/5

Chạy bộ buổi sáng ở Hồ Tây

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội - Hồ tây

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ tây

Chu vi một vòng là 14,7 – 16 km, tuỳ đường chạy

Ưu điểm:

  • Cảnh quan đẹp
  • Nhiều đoạn yên tĩnh và gió mát
  • Cự ly gần 15 km khiến người chạy có cảm giác “chinh phục” thành công một thử thách nào đó khi hoàn thành vòng hồ

Nhược điểm

  • Nhiều đoạn ít bóng cây
  • Xa trung tâm thành phố
  • Một vòng hồ quá xa, chỉ dành cho dân chạy bộ lâu năm

Kết luận:

Chạy bộ quanh Hồ Tây luôn là một trải nghiệm rất tuyệt vời. Nếu bạn là người chạy bộ đường dài và tới Hà nội, bạn nên thử một lần chinh phục Hồ Tây

Chấm điểm: 4/5

 

Chạy bộ buổi sáng quanh khu Vincom Village (Long Biên)

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội - Hồ thành công - Vincom Village

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Hồ thành công – Vincom Village

Cự ly: một vòng quanh khu đô thị Vincom ở Long Biên có chu vi 6-8 km

Ưu điểm

  • Vắng vẻ, không xô bồ
  • Gió mát
  • Mỗi sáng cuối tuần có nhiều đội đạp xe lên đây dợt, rất có khí thế thể thao

Nhược điểm

  • Quá xa trung tâm
  • Gần như không có bóng cây

Kết luận: chấm điểm 3/5

 

Chạy bộ buổi sáng ở công viên Yên Sở (Gamuda)

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội - Công viên Yên Sở (Gamuda)

Địa điểm chạy bộ ở Hà nội – Công viên Yên Sở (Gamuda)

Cự ly: một vòng quanh công viên có chu vi 3-3,5km

Ưu điểm

  • Vắng vẻ, gần như chưa nhiều người biết tới
  • Nhiều đoạn chạy rất đẹp, một bên là hồ nước, một bên là rừng cây, cảm giác “phê” như chạy ở nước ngoài

Nhược điểm

  • Xa trung tâm
  • Lúc sáng sớm và chiều muộn quá vắng, an ninh không tốt lắm
  • Nhiều đoạn nước hồ chưa được xử lý tốt, còn có mùi
  • Chỉ có thể gửi xe từ 6h sáng đến 6h tối

Kết luận:

Gamuda là công viên mới. Từ trung tâm Hà Nội đi 8km theo đường Giải Phóng, đến ngã ba Giải Phóng – Pháp Vân lại rẽ trái thêm 2 km nữa, công viên Gamuda còn được ít người biết tới. Đây vừa là điểm yếu, lại vừa là điểm mạnh của chỗ chạy này. Những bạn nào muốn có sự yên tĩnh tuyệt đối nên tìm đến đây để chạy. Chắc chắn sẽ không thất vọng.

Chấm điểm: 3/5

Theo : chay365

Tin liên quan

Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập Gym

Bài tập giúp vòng eo thon gọn trong 7 ngày

Tập thể dục hiệu quả hơn với máy chạy bộ

Các bài tập Gym giảm cân hiệu qua cho các bạn nữ

Làm thế nào để nâng tạ đúng cách?

5 động tác đơn giản tập cơ bắp hiệu quả

Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng

Tập thể dục tại nhà với máy chạy bộ có hiệu quả không

3 động tác siêu dễ tập để có đôi chân thon

Lời khuyên tốt nhất cho những người mới tập Yoga

Bài tập cho cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút mỗi ngày

5 bài tập cơ Ngực nâng cao hiệu quả

Những điều bạn nữ cần biết để có một thân hình sexy

hực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi

Gánh tạ bước lui săn chắc mông đùi thể hình hiệu quả

Video Smith Calf Raise Tập Thể Hình Cơ Bắp Chân

Các bài tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym

Các tư thế tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym

Hướng dẫn tập Gym đơn giản tạo cơ săn chắc

Những sai lầm khi đi tập phòng Gym

Hệ thống sửa máy chạy bộ trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

Sửa máy chạy bộ tại Hà Nội

Địa chỉ: Số 34, ngõ 15, Bằng Liệt, Bằng A Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

Sửa máy chạy bộ tại TP Thái Nguyên

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại TP hải dương và TP Hải Phòng

Địa chỉ: Địa chỉ: Xóm 9 Thôn Trang Liệt, Xã Thanh Sơn, H Thanh Hà, Hải Dương

Hotline: 0912 00 43 43

Chi nhánh miền trung

Sửa máy chạy bộ tại TP Đà Nẵng

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Nha Trang

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 43 43

Chi nhánh miền nam

Sửa máy chạy bộ tại TP Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Biên Hòa Đồng Nai

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại An Giang

Địa chỉ: Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Vĩnh Long - Cần Thơ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34