Eo thon dáng đẹp với 5 động tác tập tại nhà

Những động tác hết sức đơn giản bạn có thể làm tại nhà, vừa tiết kiệm thời gian vừa giúp dáng chuẩn, eo thon cho chị em.

Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng, các bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Không nên ăn quá nhiều dầu mỡ và đường, vì những chất này rất dễ tích tụ mỡ dư thừa trong cơ thể. Các bạn nhớ tập thường xuyên và đều đặn để có kết quả tốt nhất nhé!

1. Động tác giúp săn chắc bắp chân

Kiễng chân là động tác đơn giản giúp tăng chiều cao, săn chắc bắp chân. Tận dụng lúc đứng khi nghe điện thoại, nấu ăn, uống trà,... bạn đều có thể thực hiện động tác này.

5. Động tác chân giúp đùi săn chắc

Mỗi khi nằm trên ghế hoặc giường để xem ti vi, đọc báo, bạn có thể vận động chân để giúp tiêu tốn calo và làm phần hông, đùi săn chắc hơn.

Chí với các động tác đơn giản, như khởi động vào buổi sáng sớm nhưng chúng ta hãy kiên trì và chịu khó, chúng tôi tin chắc rắng trong vòng 30 ngày tập luyện chăm chỉ các bạn sẽ sớm đạt được mong muốn sở hữu một vòng eo thon gọn.

Chúc các bạn thành công với các chia sẻ của chúng tôi.