Cẩm nang phòng GYM

5 bài tập cơ Ngực nâng cao hiệu quả
5 bài tập cơ Ngực nâng cao hiệu quả

Đã đến lúc cần cập nhật chương trình tập cơ ngực của bạn. Hãy khiến ngực rộng hơn, sâu hơn, mạnh hơn với các bài tập ngực dựa trên những lời khuyên khoa học.

Những điều bạn nữ cần biết để có một thân hình sexy
Những điều bạn nữ cần biết để có một thân hình sexy

Mối quan ngại chính của các bạn gái khi đến với tập tạ là "tôi không muốn nhìn to và cơ bắp". Chúng tôi xin khẳng định với bạn rằng "bạn sẽ không trở lên thế".

hực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi
hực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi

Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh Hùng "còi".

Gánh tạ bước lui săn chắc mông đùi thể hình hiệu quả
Gánh tạ bước lui săn chắc mông đùi thể hình hiệu quả

Reverse Barbell Lunge Gánh tạ bước lui săn chắc mông đùi thể hình hiệu quả

Video Smith Calf Raise Tập Thể Hình Cơ Bắp Chân
Video Smith Calf Raise Tập Thể Hình Cơ Bắp Chân

Bạn cần phải căng cơ bắp chân thật cẩn thận để tránh chuột rút và tập luyện lên xuống 1 cách chậm rãi, không tập quá nhanh sẽ mất kích thích cơ bắp chân.

Các bài tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym
Các bài tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym

Chúng tôi xin tư vấn cho các bạn mới tập Gym các bài tập hiệu quả nhất để có các nhóm cơ theo mong muốn.

Các tư thế tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym
Các tư thế tập tạo cơ săn chắc cho người mới tập Gym

Hướng dẫn các tư thế tập để có một cơ vài, cơ bụng, cơ chân, cơ đùi, săn chắc tại nhà và phòng Gym.

Hướng dẫn tập Gym đơn giản tạo cơ săn chắc
Hướng dẫn tập Gym đơn giản tạo cơ săn chắc

Cách tập gym tại nhà đơng giản, hiệu quả tạo cơ săn chắc, cơ bắp cuồn cuồn mà không cần đến phòng gym ồn ào.

Những sai lầm khi đi tập phòng Gym
Những sai lầm khi đi tập phòng Gym

Tư vấn chia sẻ những sai lầm thường gắp của những người đi tập tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe và phòng tập Gym.

Địa chỉ phòng tập Gym tại Hà Nội
Địa chỉ phòng tập Gym tại Hà Nội

Chia sẻ các địa chỉ, địa điểm phòng tập Gym và các trung tâm chăm sóc sức khỏe tại Hà Nội

Địa chỉ tập yoga ở Hà Nội
Địa chỉ tập yoga ở Hà Nội

Sport24h cung cấp một số địa chỉ, địa điểm tập yoga tố tại Hà Nội được nhiều người tham gia có uy tín giá rẻ

Các bài tập yoga với bóng tại nhà
Các bài tập yoga với bóng tại nhà

Tư vấn, chia sẻ các bài tập yoga với bóng tại nhà, hiệu quả, đơn giản đẽ tập phù hợp với mọi lứa tuổi.

 1  2   3  4  5     

Hệ thống sửa máy chạy bộ trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

Sửa máy chạy bộ tại Hà Nội

Địa chỉ: Số 34, ngõ 15, Bằng Liệt, Bằng A Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

Sửa máy chạy bộ tại TP Thái Nguyên

Địa chỉ: Số 72 đường Tân Quang, P Gia Sàng, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại TP hải dương và TP Hải Phòng

Địa chỉ: Địa chỉ: Xóm 9 Thôn Trang Liệt, Xã Thanh Sơn, H Thanh Hà, Hải Dương

Hotline: 0912 00 43 43

Chi nhánh miền trung

Sửa máy chạy bộ tại TP Đà Nẵng

Địa chỉ: Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Nha Trang

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0834 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 43 43

Chi nhánh miền nam

Sửa máy chạy bộ tại TP Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Biên Hòa Đồng Nai

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, T Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại An Giang

Địa chỉ: Số 612 đường Thủ Khoa Huân, P Châu Phú B, TP Châu Đốc, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Vĩnh Long - Cần Thơ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34