Sử dụng máy chạy bộ bạn đã biết cách hạ máy và gấp gọn

Với những dòng máy chạy bộ tại nhà, nhà sản xuất bao giờ cũng nghĩ tới việc làm sao cho gọn nhất có thể bằng cách là gập gọn, hạ xuống được, do vậy bạn đã biết và thử chưa ?

Gấp gọn máy chạy bộ là một trong những tính năng tuyệt vời giúp tiết kiệm diện tích không gian trong nhà. Tuy nhiên nhiều người còn cảm thấy bối rối chưa biết cách hạ máy chạy bộ sao cho đúng. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé!

Sử dụng máy chạy bộ bạn đã biết cách hạ máy và gấp gọn 

Cách sử dụng máy chạy bộ tại nhà

  • Trước khi chạy bộ:Chúng ta nên ăn nhẹ với các thực phẩm giàu protein để cơ thể đầy đủ năng lượng. Sau đó hãy sử dụng trang phục phù hợp thấm hút mồ hôi và một đôi giày để bảo vệ đôi chân.
  • Cách hạ máy chạy bộ: Nếu máy chạy bộ đang ở trạng thái gấp gọn thì chúng ta cần hạ băng tải xuống, cách hạ rất đơn giản bạn chỉ cần chạm nhẹ vào khớp nối trên thanh piston thủy lực ở bên dưới băng tải chúng sẽ từ từ hạ xuống.
  • Tập luyện với máy chạy bộ: Trên mỗi bảng điều khiển của máy chạy bộ đều có một nút bắt đầu hoặc khởi động. Đầu tiên chúng ta hãy đứng trên 2 vành của khung máy kế đến nhấn nút khởi động chọn tốc độ khoảng 2 km/h và bắt đầu đi bộ để khởi động trong khoảng 5 phút. Kế đến bạn chỉ cần nhấn nút tăng tốc đến mức độ mà bạn mong muốn và tập luyện. Khi muốn ngừng tập chúng ta nên giảm dần tốc độ đến cuối buổi tập, hãy đi bộ khoảng 5 phút ở tốc độ khoảng 2km rồi hãy tắt máy.
  • Cách gấp gọn máy chạy bộ: Sau khi sử dụng máy chạy bộ chúng ta có thể gấp gọn thiết bị này để tiết kiệm diện tích cho không gian. Cách gấp gọn cũng vô cùng đơn giản bạn dùng lực nâng phần đuôi của bàn chạy lên vị trí cao nhất khi nghe thấy tiếng “cạch” phát ra từ piston thủy lực thì buông tay ra lúc này thanh thủy lực đã khóa nên bàn chạy sẽ được giữ và không bị chiếm diện tích xung quanh.

Tuy nhiên bạn cũng cần chú ý một số điểm sau:

  • Luôn đeo khóa an toàn trong khi tập luyện với máy chạy bộ, sẽ giúp máy chạy chạy bộ ngưng hoạt động nếu như có những sự cố không mong muốn xảy ra trong quá trình sử dụng. Nếu lấy khóa này ra khỏi máy sẽ máy chạy bộ sẽ không khởi động được.
  • Khi gấp gọn hoặc để máy chạy bộ sau khi sử dụng chúng ta cần ngắt nguồn điện khỏi máy để đảm bảo an toàn.
  • Không nên ngưng máy hay ngắt nguồn điện ra khỏi máy một cách đột ngột mà cần tắt máy trước khi ngắt khỏi nguồn điện.
  • Không nên sử dụng khi trọng lượng cơ thể vượt quá tải trọng của máy sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận hành của thiết bị.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trính sử dụng máy chạy bộ tại nhà. Để biết thêm thông tin chi tiết về các thiết bị phòng tập, dụng cụ thể thao chất lượng trên thị trường bạn có thể tham khảo tại website suamaychaybo.com hoặc liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0912 00 43 43 để được hỗ trợ và mua hàng cũng như gọi dịch vụ sửa chữa máy chạy bộ của chúng tôi theo yêu cầu.

Tin liên quan

Thay bọc da ghế massage tại Hà Nội và TP HCM ở giá rẻ

Sửa máy chạy bộ tại sao khách hàng lại chê giá thay sửa cao

Tranh cãi chạy bộ tại chỗ có giúp giảm được cân không

Cách chạy bộ leo dốc giảm cân và lợi ích khi chạy bộ leo dốc

Thực hư tác dụng tập gậy lò xo cơ tay đang quảng cáo rầm rộ

Những bài tập giúp nam giới có đôi chân to khỏe săn chắc

Bạn có đang chạy bộ đúng cách không

Chị em thắc mắc chạy bộ nhiều có bị to đùi không

Những tiêu chí đánh giá máy chạy bộ hiện nay trên thị trường

Địa chỉ cung cấp phụ kiện máy chạy bộ giá rẻ uy tín

Sử dụng máy chạy bộ bạn đã biết cách điều chỉnh độ dốc

Một số lỗi của máy chạy bộ khách hàng không thể sửa tại nhà

Mua máy chạy bộ thanh lý 3 tới 4 triệu liệu có còn tốt không

Tham rẻ mua máy chạy bộ thanh lý trên facebook và cái kết

Tại sao nhiều người mua máy chạy về được ít ngày là bán lại

3 lưu ý khi mua máy chạy bộ cũ thanh lý

Bị đau chân có sử dụng được máy massage chân không

Sử dụng máy chạy bộ sai cách có nguy hại không

Rủi ro mua máy chạy bộ đã qua sử dụng từ hội nhóm fanpage

Cẩn thận mua máy chạy bộ cũ trên MXH facebook rủi ro cao

Hệ thống sửa máy chạy bộ trên toàn quốc

Chi nhánh miền bắc

Sửa máy chạy bộ tại Hà Nội

Địa chỉ: Số 34, phố Bùi Quốc Khái, Bằng A, Linh Đàm, P Hoàng Liệt, Q Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 024 2123 6668 - 085 575 3333

Sửa máy chạy bộ tại TP Thái Nguyên

Địa chỉ: Tầng 2 SH28 -17 Phố đi bộ, khu đô thị DankoCity, TP Thái Nguyên

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa ghế massage tại Hải Phòng

Địa chỉ: 160 Phan Trứ, Lãm Hà, Kiến An, Hải Phòng

Hotline: 0912004343

Sửa máy chạy bộ tại Nam Định

Địa chỉ: 268 Mỹ Xá TP Nam Định

Hotline: 0912004343

Chi nhánh miền trung

Sửa máy chạy bộ tại TP Đà Nẵng

Địa chỉ: CS 1 : Lô 10 chợ Quán Hộ, đường Kỳ Đồng, Q Thanh Khê - CS 2 : CS 2 số 1123 đường Âu Cơ, thôn An Ngãi Đông, Huyện Hòa Vang TP Đà Nằng

Hotline: 0911 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Nha Trang

Địa chỉ: T15 đường Trần Điền, Ngọc Sơn, Ngọc Hiệp, TP Nha Trang

Hotline: 0363 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Vinh Nghệ An - Hà Tĩnh

Địa chỉ: Xóm 6B, Xã Hưng Đạo, Huyện Hưng Nguyên, Nghệ An - CS 2 : Thôn 5, Xã Sơn Trường, H Hương Sơn, Hà Tĩnh

Hotline: 0974 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại TP Huế

Địa chỉ: B4 Lô 21 Khu Quy Hoạch Xuân Phú, P Xuân Phú, TP Huế

Hotline: 0911 00 43 43

Chi nhánh miền nam

Sửa máy chạy bộ tại Tiền Giang

Địa chỉ: 242 Ấp Bắc, KP3, Phường 10, Mỹ Tho, Tiền Giang

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại TP Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 2/37/5 Chợ Cầu, đường Tô Ký - P. Đông Hưng Thuận - KP 1 - Q 12 - TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0907 00 34 34 - 0912 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Biên Hòa Đồng Nai

Địa chỉ: Số 76 Phúc Nhạc 1, Xã Gia Tân 3, H Thống Nhất, Đồng Nai

Hotline: 0911 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại An Giang

Địa chỉ: Số 158/3 Đông Thịnh 5, P Mỹ Phước, TP Long Xuyên, An Giang

Hotline: 0968 00 43 43

Sửa máy chạy bộ tại TP Vĩnh Long - Cần Thơ

Địa chỉ: Địa chỉ : 10/15 khóm 1 Phường 3 đường Mậu Thân, TP Vĩnh Long

Hotline: 0907 00 34 34

Sửa máy chạy bộ tại Phú Quốc - Kiên Giang

Địa chỉ: Ấp Rạch Hàm, Xã Hàm Ninh, Phú Quốc, Kiên Giang

Hotline: 0363 00 43 43